중원노인종합복지관-참여>중원작품자랑

백세 시대를 즘 하여!!|

  • 사철노송
  • |조회수 : 596
  • |추천수 : 0
  • |2017-08-04 오전 9:35:33

                                                         성남 중원노인종합복지관


 

                     


                 우리나라 노인들이 수명 연장시대   백세시대가 앞 당겨질 것 만 같다.

             중원노인종합복지관에는 요가라는 프로그램이 있서 수강하기로 하고

              2017년 요가 2기 수강 신청하여 이제 3~4회 받어 봤다.

              그동안 내 몸이 이상할 정도로 수척하여 어데가 특별히 아픈데도 없건만 몸이

              찌뿌듯 하다고나 할까 표현를 뚜렸하게 어데가 어떻게 아프다고 못했는데

             그래서 요가를 신청하여  요가 률동작을 딸아 해본 결과 요가를 받고난

              후에는 몸이가벼운 것을 느낄수가 있었다.

              그래서 요가에 대한 실정을 알아보기 위해 인터넷에서 찾아 봣더니 ?

              요가 원산지가  인도라고도 하고 중국이라고도 합니다.

              여하간에 요가가 우리몸에 좋다고 하는 것만은 틀림이 없습니다.


                               요가 의 효률성

                  · 몸의 균형을 바로 잡아주고 유연성을 향상시킨다.

                  · 기혈의 순환을 원활하게 하여 노화 방지 및 미용에 효과적이다.

                  · 호흡법을 통해 마음을 안정시킬 수 있다.

                  · 집중력과 기억력이 증대되고 스트레스 해소에 많은 도움을 준다.

                  · 체내의 독소와 노폐물을 배출시켜 내장 기관을 튼튼하게 한다.

                  · 평소 잘 쓰지 않는 근육들을 사용하여 몸의 군살을 없애준다.

                  · 자신의 통제력과 조절 능력을 향상시키는 심리적 효과가 있다.

               

                요가 률동하는 가지숫자가 약 40~50가지는 되는 것 같은데 사진을

                모두 올릴수 없음이 아쉽습니다 .

                    

                           작성자 사철노송    조 경 상


                   중원노인종합복지관  요가 률동실전 모습사진



                      강정숙  강사

              


          


           

   

         


             


               


              

    

             


             

       

             



                

               

                

              

              


             


   요가에 대한 관심이 있다면 중원노인종합복지관 3층 사무실 문의 하시기바람니다.

 

       문의 전화  031- 751-7448

   






























       













댓글 3

  • 최미정
  • 2017.08.08 11:01
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    0

중원의 인기 요가반! 이렇게 직접 소개해주시고 요가의 효과까지 설명해주셔서 감사해요 ^^

수업에 열심히 임하실 수록 유연한 몸도 만드시고, 마음 수양도 가능한 좋은 요가시간 되시길 바랄게요 !  

추천수:1

  • 이희연
  • 2017.08.08 15:27
  • 추천수
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    0

 노송님홈페이지 들어 가서 요가 2반 사진 잘 보았습니다

 앞으로도 더욱 좋은 활동 기대 하겠습니다

      많은 성원과 기대 날로 좋은 어르신들과 합게

노후 행복한 삼 되시기 바랍니다 감사합니다


2017. 8. 8.

이 희 연



추천수:1 수정 삭제

 중원노인종합복지관에 이런 좋은 프로그램이 진작에 알지 못 했나 하는 아쉼이 많습니다.

다른 프로그램도 노인들한데 좋은 프로그램이 있겠지만은 요가야말로 노인들 한데는 안성

 맞춤 운동이라 생각이 듬니다.

이 희 연 씨   최 미 정씨 댓글 감사합니다.


추천수:1

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