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제체온증 예방하는 생활지침|

  • 김정희
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  • |추천수 : 0
  • |2018-01-02 오전 11:27:40

01. 두꺼운 옷 한 벌보다는 보온 효과를 높이기 위해 앏은 옷을 여러 벌 겹쳐 입는다.

02. 장갑, 목도리, 귀마개, 모자, 마스크 등을 활용해 보온 효과를 높인다.

03. 야외활동과 운동 전에는 절대 술을 마사지 말고 충분히 스트레칭한다.

04. 혈액 순환이 잘 될 수 있도록 너무 꽉 끼는 옷과 신발을 착용하지 않는다.

05. 땀에 젖은 옷은 반드시 갈아입는다.

 

 


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