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현기증에 좋은 음식|

  • 김정희
  • |조회수 : 18
  • |추천수 : 0
  • |2018-02-06 오후 5:38:52

01. 대추

대추는 철분 함량이 굉장히 높기 때문에 두통이나 현기증을 느끼는 사람이 먹으면 좋다.

특히 여성들이 월경이나 임신 출산으로 인해 철분이 부족할 때 대추를 먹으면 기력이 회복되고 현기증이나 어지럼증을 완화해준다.


02. 시금치

시금치에는 철분이 매우 풍부하게 함유돼 있기 때문에 현기증에 좋은 음식이라고 할 수 있다. 대추와 마찬가지로 여성들에게 추천하는 음식이다.

 

03. 바나나

바나나는 현기증이나 빈혈에 좋으면서 식이섬유가 매우 풍부하기 때문에 장에도 좋은 음식이다.

 

04. 파

스트레스나 과로로 혈압이 상승할 때 혈액 순환이 좋지 않아 현기증이 온다. 이럴 때 혈액순환을 원활하게 해주는 파가 좋다.

 

05. 오가피

집중력 향상에 큰 도움을 주는 오가피는 현기증 해결에도 좋은 음식이다.


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