온라인 복지관

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하루 30분이상 근력 운동을 하십니까?
(단순 걷기는 포함하지 않음)

하루 30분이상 유산소 운동을 하십니까?
예) 걷기, 자전거타기, 스트레칭

보조기구나 타인의 도움 없이 15분 이상 쉬지 않고 걸을 수 있습니까?

평균 하루 물 섭취량은 어떻게 되십니까?
예) 1잔은 일반 컵 300ml 기준

카페인이 함유된 음료의 하루 평균 섭취량은 어떻게 되십니까?
예) 커피, 차, 콜라

달거나 짠 음식, 동물성 지방이 많은 음식을 자주 섭취 하십니까?
예) 돼지고기, 기름기 많은 음식

수면시간이 하루 7-9시간 정도 되십니까?

전반적으로 당신의 건강상태는 어떤 편이십니까?

질병으로 처방받은 복용 약의 개수는 몇 개 십니까?
예) 고혈압, 관절염, 고지혈증, 당뇨약 등

평소 흡연습관은 어떻게 되십니까?